Vous retrouvez ici l'ensemble des coachings proposés pour vous aider à apaiser le stress, clarifier vos émotions, transformer vos relations et réaligner votre vie dans sa globalité.
Vous apprenez à distinguer ce qui vient de l'émotion et ce qui vient du corps physique, à décoder les messages de vos ressentis pour prévenir certains déséquilibres de santé liés au non-dit émotionnel, et désamorcer plus vite la surcharge intérieure.
Je joue le rôle de médiateur pour apaiser les conflits, défaire les nœuds émotionnels et remettre du dialogue là où il n'y en a plus. Objectif : retrouver harmonie, respect et soutien mutuel au sein du couple.
Vous apprenez à repérer les relations qui vous vident, à comprendre pourquoi vous y restez et à vous en détacher progressivement. Nous construisons ensemble des repères pour vous protéger et préserver votre vitalité.
Nous explorons ensemble ce besoin que vous avez de combler un vide à travers l’autre, vous rendant vulnérable et dépendant-e. Le travail se concentre sur l’image de soi, l’amour de soi et la capacité à se sentir complet par soi-même.
Nous travaillons sur votre stress du quotidien (boulot, perso, couple) avec des pratiques de relaxation profonde (ondes thêta, bêta, alpha). Objectif : calmer votre mental, retrouver du recul et éviter le burn-out émotionnel ou professionnel.
Si vous tournez en boucle dans l'angoisse et le pessimisme, nous venons libérer ces schémas pour réinjecter de la positivité, de l'ambition et du mouvement. Nous utilisons la visualisation et l'action pour créer plus d'abondance dans votre vie.
Vous êtes accompagné·e pour retrouver un poids de forme et des objectifs physiques réalistes, avec des exercices au poids du corps et un programme alimentaire adapté pour une perte de poids ciblée et durable.
Si vous voulez quitter le salariat ou changer de voie, nous explorons votre potentiel, vos talents uniques et ce qui fait vraiment sens pour vous, afin d'ouvrir la meilleure direction professionnelle possible.
Nous faisons la différence entre mental (peur, doute, suranalyse) et intuition (élan juste), pour vous aider à prendre des décisions alignées sans rester bloqué·e des mois dans l'hésitation.
Nous mettons en place une hygiène de vie adaptée à votre environnement pour maintenir un bon équilibre physique, émotionnel et mental : rythmes de vie, temps de récupération, gestion de l'énergie, équilibre vie pro / perso.
À travers des exercices thérapeutiques avec les couleurs et la lumière, vous venez rééquilibrer votre état d'esprit, identifier les couleurs qui vous manquent et les réintégrer dans votre quotidien pour soutenir votre moral.
